現地での主な情報源は?
日本語フリーペーパー
名称 | 掲載内容・おすすめポイント |
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サンディエゴ ゆうゆう | サンディエゴの情報に特化した月2回発行の情報誌。生活情報やレストラン、イベント情報、求人情報などが掲載されています。 |
Lighthouse | ロサンゼルス、サンディエゴ、ベイエリアの情報が1冊になった月刊情報誌。生活情報やレストラン、イベント情報などが掲載されています。ウェブサイトには求人情報もあります。 |
おすすめウェブサイト・ブログ
名称 | 掲載内容・おすすめポイント |
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サンディエゴタウン | サンディエゴの生活情報やレストラン、イベント情報、求人、中古品売買の掲示板サービスを提供しているウェブサイト。インスタグラムもあります。 |
えいりんご | サンディエゴ元在住者のブログ。海外赴任準備、現地の生活情報、子育て・教育、旅行情報などが掲載されています。 |
生活に必要な語学力は?

・英語は買い物やレストランなどの日常生活全般で使います。
・日系スーパーでは日本人が働いていることが多く、日本語が通じる場合があります。その他、Nihon Clinicなどの日本人スタッフのいる病院でも日本語が通じます。



<英語が必要になる場面>
・日常生活(買い物、レストランなど)
・子どもの学校や習いごと関係
<日本語で対応可能な場面>
・日系スーパー
・日本語対応の病院
・補習校
主な交通手段や、気をつけることは?
よく使う交通手段 | 気をつけていること |
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自家用車 | アメリカ特有の交通ルール(*All Way Stopや赤信号での右折可)に気をつけています。またフリーウェイは日本の高速道路よりもスピードが速く、車線数も多いので、周りの速度に合わせて走行したり、車間距離に気をつけて車線変更をするようにしています。サンディエゴ周辺は道も広く、慣れればとても運転しやすいと思います。 地域によっては駐車場が少ない、もしくはあっても駐車料金が高額なことがあるため、路上駐車をする必要があります。曜日や時間帯によって路上駐車をしてはいけない場合もあるので、標識をきちんと確認してから駐車します。また、メーターパーキングの場合はきちんと支払います。これらを守っていない場合は、連絡なく車をけん引されてしまうことがあるので要注意です。 |
Uber、Lyft | お酒を飲みに行く時や自宅から空港に行く時など、自家用車が利用できない場合に使います。料金は少し高めだと感じますが、夜でも安心して利用できます。 |



ダウンタウンや有名観光地へはトロリーと呼ばれる電車が走っており、Blue Line、Green Line、Orange Lineの3つがあります。日本ほど時間が正確でなく、本数も少なめですが、観光のために少し利用する程度であれば、便利です。日中は警備員の見回りなどもあり、スリもあまり発生しないものの、乗車時は周囲や手荷物に気をつけて乗るようにしています。夜間は危ないので、乗らないようにしています。
乗車時はProntoカードというプリペイドカードに料金をチャージして乗ります。Prontoカードはスマートフォンのアプリ版もあります。
なお、サンディエゴでは自家用車を持っている人は電車やバスなどの公共交通機関はあまり利用していない印象です。
*全方向(4方向)に一旦停止の標識がある、信号がない交差点のことで、『All Way Stop』『4 Way Stop』などと呼ぶ。車は一旦停止後、先着順で発進するというルール。



アメリカの運転事情について詳しく知りたい方は、アメリカ在住者による自動車・運転事情の体験談についての記事もご覧ください。
治安は?



比較的安全だと感じます。街を女性一人で歩いていても問題はありませんが、歩く際は念のため人通りの多い通りを歩くようにしています。ただ、ダウンタウン周辺は少し治安が悪い場所があるので、夜間は一人で歩かないようにしています。



小学生も一人で歩いて登校することができるほど、治安は良好です。ただし、発砲事件は近くで数件起きているため、日本と同じレベルの安全性を求めてはいけません。
ダウンタウン方面に行くと、ホームレスや浮浪者が増えるため、夜は一人で出歩かないようにしています。
飲料水はどうしてる?



水道水は飲用可能ですが、我が家ではスーパーで購入したミネラルウォーターを飲料用や料理に使っています。



飲料水は、スーパーで購入したミネラルウォーターを利用しています。アメリカでは冷蔵庫に水道水直結のウォーターサーバーがついていることが多く、炊飯やコーヒーなど煮沸する場合は、こちらを利用しています。
日々の買い物はどんなところでしてる?
【店舗種別】
1 : 日系スーパー、アジア系スーパー
2 : ローカルスーパー
3 : ネットスーパー
4 : 市場(常設市場、ファーマーズマーケットなど)
5 : ドラッグストア
6 : ホームセンター
7 : 価格均一ショップ
8 : ショッピングモール
9 : 家具店・家電店
10 : その他(専門店など)
店舗種別 | 店名 | 売られているものやおすすめポイント |
---|---|---|
1 | Marukai Market | ドン・キホーテ系列の日系スーパー。敷地内に3つの建物があり、大きく生鮮食品、加工食品、日用雑貨に分かれています。 食品はサンディエゴの日系スーパーの中では比較的安いと感じるためよく利用しますが、調味料などの種類は他の日系スーパーより少なめな印象です。 プライベートブランド「ド・情熱価格」が安くて庶民の味方です。 |
1 | Mitsuwa | 日系スーパー。日本の食品や雑貨が購入できます。食品や調味料の種類が豊富です。 建物内に小さなフードコートがあり、日本のラーメン店も出店しています。 |
1 | Nijiya Market | 日系スーパー。日本の食品が購入できます。食品や調味料の種類が豊富で、日本の高級なだしも置いています。薄切り肉など肉の種類も比較的多いです。オーガニック商品が充実しています。 |
1 | Zion Market | 韓国系スーパー。野菜の種類が多く、アジア系の野菜も安く買えてお得です。ただ、中には傷んでいるものもあるので、しっかり確認してから買うようにしています。 同じ建物内には韓国料理店などが入るフードコートや韓国系パン屋さんのParis Baguetteなどがあります。このパン屋さんで販売されているケーキは日本のものと似ていておいしいです。 |
1 | H Mart | 韓国系スーパー。生鮮食品が充実していて、野菜もきれいなものが多い印象です。韓国のお惣菜も販売しています。建物内に韓国料理店などが入るフードコートやパン屋さんがあります。 |
1 | 99 Ranch Market | 中華系スーパー。生鮮食品からアジア系の調味料まで、さまざまなものが販売されています。サンディエゴ周辺には3店舗あります。 |
2 | Costco | 会費制の業務スーパー。何でも安価なのでよく利用しますが、量が多いため、食品は冷凍できるものを中心に購入しています。併設のガソリンスタンドが他のスタンドに比べて安いため、おすすめです。 |
2 | Ralphs | ローカルスーパー。アメリカの食品や日用品などが一通りそろいます。スターバックスコーヒーを併設している店舗もあります。 |
2 | Trader Joe’s | オーガニックスーパー。自社ブランド製品が多く、量がアメリカにしては少なめで安価なので、お試ししやすいです。かわいいオリジナル雑貨はお土産の定番です。 オーガニック系の食料品がお手頃価格で買えます。季節限定商品が特に人気です。 |
2 | Whole Foods Market | オーガニックスーパー。少し高級志向で値段は高めな分、質の良い生鮮食品が販売されています。お惣菜やスイーツなども充実しています。 |
2 | ALDI | ドイツ系スーパー。生鮮食品などが安価に購入できます。生食可能な冷凍マグロが購入できます。 |
2 | VONS | SafewayやAlbertsonsと同系列のスーパー。併設している薬局で、インフルエンザなどの予防接種を打つことができます。 |
4 | ファーマーズマーケット | 曜日ごとにサンディエゴ各地で開催されています。検索するとさまざまな媒体で開催日時や開催場所が掲載されています。 |
5 | CVS | ドラッグストア。日本のドラッグストアと同じく、常備薬や化粧品、日用品などが販売されています。調剤薬局も併設されていることが多く、我が家では主に処方箋調剤をもらう際に利用しています。 |
7 | DAISO | 日本でもおなじみの価格均一ショップ。日本で買うよりは少しお高めですが、キッチン用便利グッズや日本品質の製品がほしい場合に利用しています。日本のキャラクターグッズも販売されています。 |



洗剤やお風呂用品などの消耗品はドラッグストアよりもAmazonなどのオンラインで購入するほうが安価なことが多いです。また、トイレットペーパーなどの紙製品が高額なため、CostcoやAmazonなどで安価なものを探して購入するようにしています。
アメリカのローカルスーパーは会員割引されることが多いので、よく利用するスーパーでは会員になることをおすすめします。無料でオンラインで登録できることが多いです。



我が家では、お弁当に使える冷凍食品(ミートボールや焼売など)をTraderJoe’s で購入し、常備しています。


現地品で代替できるものは?



基本的にすべて代替可能です。ただ、個人差があるとは思いますが、洋服はサイズが合わないことがあり、日本で販売されているもののほうが品質もよく安価だと感じるため、日本から持参したものを着ることが多いです。
家電については、我が家では炊飯器、ホームベーカリー、コーヒーメーカーを日本から持参し、変圧器を介して利用しています。冷蔵庫や食洗機、洗濯機、洗濯用乾燥機は賃貸の家に備え付けされていました。日系スーパーでは炊飯器などの日本の家電も購入可能なので、必要な方はこちらで購入されても良いかと思います。



割高にはなりますが、日系スーパーやアマゾンを利用すれば基本的になんでも現地で購入できます。日本の食品ラップ、文房具、生理用品なども手に入ります。
中古品を購入できる店舗やウェブサイト、コミュニティは?
名称 | おすすめポイントやコメント |
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サンディエゴタウン | 中古品売買の掲示板があります。日本人向けのサイトなので日本語でのやりとりが可能です。 |
OfferUP | 個人間売買サイト。主に中古品売買が行われています。英語でのやりとりが必要ですが、利用者が多い分、スムーズに売買が可能です。相手に個人情報を渡すことなく、スマートフォンアプリ上でメッセージのやりとりが可能です。 |
日本から持って行った方がよいものベスト3は?



1. 下着類
日本製のほうが使い心地よく、体型にも合うと思います。
2. 生理用品
日本で購入したほうが割安で品質も良いです。
3. 基礎化粧品
肌に合うものを見つけるまで時間がかかったので、はじめのうちは持参したものを使用するのがおすすめです。
3(同率3位).歯ブラシ
アメリカのものは総じてヘッドが大きく磨きにくいと感じるので、一時帰国時にたくさん買い込んでいます。



1.子ども用の絵本や児童書、英検の参考書
2.だしパック
3.生理用品
アメリカ製は好みが分かれます。日本製は購入できますが、割高です。
おすすめのアプリは?
1 : 交通系
2 : デリバリー系
3 : その他
種別 | アプリ名 | アプリの説明・特徴 |
---|---|---|
1 | Uber | タクシー配車アプリ。目的地入力や運賃確認がアプリ上で完結するので、安全に利用できます。 |
1 | Lyft | Uberと同じようなタクシー配車アプリ。利用時にUberと見比べて安いほうを利用しています。 |
3 | Google Maps | 地図アプリ。自家用車を運転する際に、車に接続してカーナビ代わりに利用します。 |
3 | Rakuten | キャッシュバックアプリ。Rakuten経由で各種ブランドのショッピングサイトを訪れて商品を購入すると、購入金額の一部が現金で返金される仕組みでお得です。 |
3 | Too Good To Go | 食品ロス削減を目指すアプリ。レストランやベーカリーなどの参加店が余剰になる食品(=食品ロス)をサプライズバッグとして出品し、ユーザーはアプリを通じてそのバッグを格安で購入することができます。 |
3 | Venmo | 個人間の送金アプリ。銀行口座情報を紐付けて、スマートフォン上で支払いができます。 |
3 | Next Door | ご近所さん同士で情報共有ができるアプリ。事件や事故の報告、ペットの迷子情報、イベントの告知、不用品の譲渡などがメインです。 |
3 | Class Dojo | 学校と保護者間の連絡アプリ。幼稚園や小学校で使っていることが多いです。 |
もしも病気になったら・・・?
日本語が通じる病院
名称 | 診療科目・おすすめポイント |
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Nihon Clinic | 予約を含む受付、診察などすべて日本語で対応いただけるプライマリ・ケア(一次診療)のクリニックです。内科、小児科、婦人科、外科、整形外科、皮膚科、耳鼻咽喉科など全科の一次診療と、人間ドックや健康診断などにも対応しています。 |
Yuri Kaneda Clinic | 歯科 |
日本語は通じないが日本人が利用する病院
現在、口コミがありません。
アメリカ・カリフォルニア州サンディエゴのおすすめは?



・メキシコ料理
メキシコとの国境の街なので、タコスなどのメキシコ料理を販売する店も多く、おいしいです。
・クラフトビール
サンディエゴにはクラフトビールのブリュワリー(醸造所)がたくさんあります。個性的なブリュワリーを巡って飲み比べるのも楽しみの一つです。
・サンセット・クリフ
サンディエゴで私が一番すきな場所です。名前の通り、夕日がとてもきれいな場所で、初めて見た時は感動しました。天気が良い日の夕方に訪れるのがおすすめです。
・ラホヤ
海沿いの観光地です。野生のアシカやアザラシが見れたり、かわいいお店も建ち並んでおり、観光におすすめです。
・オールド・タウン
サンディエゴ発祥の地で、メキシコ文化が色濃く残る観光地です。お土産物屋さんやレストラン、カフェなどがあります。
・サンディエゴ動物園
アメリカでも最大級の動物園で、一日で回るのは大変なくらい広いです。郊外に系列のサファリパークもあります。年に数回訪れるのであれば、年間パスを購入するのがお得です。
・USSミッドウェイ博物館
実際に使用されていた空母がまるごと博物館になっています。日本語の音声ガイドを聞きながら船内見学ができます。
・トーリーパインズ州立自然保護区
ビーチに面した自然公園です。海沿いを散歩したり、少し登って丘から海を見下ろしたりと、身近でサンディエゴの自然を感じられる場所です。









・アメリカ国立公園
年間パスは車1台に対してわずか80ドル(2024年8月現在)とコスパが最高です。サンディエゴからは、ジョシュアツリー国立公園、デスバレー国立公園、ヨセミテ国立公園などが行きやすいです。
・ロスカボスをはじめとした、メキシコ各地
CBX(Cross Border Xpress)という陸路で越境できる橋を経由してティファナ空港に行くことで、メキシコ国内線のフライトが利用できます。注意点は、パスポートを忘れないこと。また、少しスペイン語が話せると良いかもしれません。







CBXについては「CBX メキシコ」で検索すると、複数のウェブサイトで日本語で利用方法が確認できます。
日本と違って困ったことは?



店舗やECサイトのカスタマーサポート、生活にまつわる各種手続きや問い合わせなど、どの分野でも担当者次第で対応が変わることがあります。悪いことばかりでなく、担当者の裁量次第でいいサービスを受けられることもあるため、自分の要望をきちんと伝えることが大切だと思います。



・宅配便は玄関ドアの前に置かれるだけなので、ホリデーシーズンは盗難事件が多発しています。ゲートがあるコミュニティは、比較的安全に保たれています。
・担当者によって対応が変わる国なので、納得がいかない場合は泣き寝入りせずに、最後まで要望をきちんと伝えることが大切です。
アメリカ・カリフォルニア州サンディエゴのここが好き♪



・気候が最高!
サンディエゴはとにかく気候が最高です!晴れの日が多く、日差しはきついですが、夏も日本に比べてカラッとしていて、とても気持ちがいいです。サンディエゴに住んだらもうほかの地域には住めない!と言う友人もいます。
・都会も自然も楽しめる!
カリフォルニア州は都会と自然のバランスが良いなと思います。サンディエゴの場合、車で2時間走れば大都会ロサンゼルスがあり、数時間走れば有名な国立公園に行くことができます。大都会で遊ぶ休日も、国立公園で大自然を感じながらリフレッシュする休日もアメリカでしか経験できないことだなと感じます。



・とても気候がよく、穏やかな人が多いところです。
・国境の街なので移民が多く、人種差別が少ないところです。タコスなどメキシコ料理は、安くておいしいです。
・サンディエゴ空港から出ている直行便の数が多く、旅行しやすいところです。







駐在ファミリーカフェではほかにも、アメリカ各都市の生活情報や出産・育児・教育情報、ライフキャリア体験談なども掲載中です。ぜひご覧ください♪




Enjoy your life in San Diego!

