五大陸を巡るシリーズ【紫外線対策どうしてる？】

40代後半。2015年にシンガポールへ渡航、2018年からは中国在住。どちらの国も日本より紫外線が強い環境。シンガポール渡航当初、紫外線対策を怠ったことで白内障に。その後は常にサングラスを着用している。現在はシミ・シワ対策を模索中。

40代半ば。2019年から2022年6月までドイツ・デュッセルドルフ在住。皮膚が薄くシミ・シワができやすい乾燥肌。ドイツでは春先から夏まで紫外線が強く、水道水は硬水、乾燥気候ということもあり、シミが増えてしまったのが悩み。帰国後はシミ取りのレーザー治療を検討中。

30代後半。2019年からアメリカ東海岸在住。青森県と同じ緯度ではあるものの、日差しが強いため、外出時は常にサングラスを着用している。日焼けをすると赤くなる肌質のため、日焼けのアフターケアに興味がある。

40代半ば。2019年まで約6年間オーストラリア在住。日焼けをするとすぐに黒くなる肌質。これまで「日光を浴びるのは身体にとって良い効果もあるのでは」と思い対策をおろそかにしてきたが、年齢とともにケアの必要性を実感しつつある。

50代前半。2021年からモーリシャス在住。シミ・そばかすが気になり、室内でも日焼け止めを塗るよう心がけているものの、すでに日焼けが定着。紫外線に関する情報や対策グッズが入手しづらいのが悩み。綾子と同じく、帰国後はシミ取りのレーザー治療を検討中。

30代後半。2017年に中国へ渡航。コロナの影響により長期一時帰国を経て、2022年4月からベトナム・ホーチミン在住。日焼けをするとすぐに黒くなり、シミもできやすい肌質。ベトナムでの滞在歴はまだ2カ月であるものの、すでに日焼けが定着。腕のシミやそばかすが増えてしまったため、紫外線対策や日焼けのアフターケアに興味がある。

アメリカの紫外線や日差しは日本に比べて強いので驚きました。国によってどんな特徴があるのでしょうか？

鹿児島市と姉妹都市でもあるオーストラリア西部パースは、真夏の気温が40度近くなります。けれどアジア圏と違って空気が乾燥しているせいか、カラッとした暑さ。紫外線は日本の6〜8倍あり、それはオゾン層の薄さが原因とも言われています。2〜3人に1人が皮膚癌になるというニュースも耳にします。

青森県とほぼ同じ緯度です。こちらは冬が終わると一気に人も紫外線も夏モード！乾燥しているため過ごしやすいのですが、刺すような強い紫外線が降り注ぎます。

南半球の島なので、10〜3月までが夏にあたり日差しが強い状況。夏以外の季節も紫外線は強いので、日本人の私は日焼け止めが必須です。

現地の方はどんな紫外線対策をされていますか？日本人はできるだけ紫外線から肌を守りたいという意識が強いですよね。

中国もホーチミンと同じくらい日焼け対策の意識が高いと感じています。
真夏でも、頭から指先まで肌を見せない完全防御スタイルで歩いている方をチラホラ見かけます。

アジア圏と異なり、アメリカでは積極的に日焼けをする人を多く見かけます。日焼けが”裕福”の象徴と考えられていて、プールサイドや芝生で日光浴を楽しむ方が多くいらっしゃいます。それでも子どもにはしっかり日焼け止めを塗るので、紫外線対策をした方がよいという意識は根付いているようです。

日焼け止めは子どものころから塗る習慣がありますが、日傘やアームカバーといった日焼け対策をしている人はあまり見かけません。サングラスはほとんどの人がかけていますが、プールやビーチでは日焼けを気にせず肌を露出している人も多くいます。

私は室内でも窓から紫外線が入るため、顔や首に日焼け止めを塗っています。また日中の気温が40度を超えることもあり、日差しに照りつけられて室内がサウナのようになるため、ブラックアウトカーテンを使用。夕方日差しが穏やかになったらカーテンを開けるようにしています。

現地のスーパーや薬局ではオーガニックの日焼け止めなどが売られています。そうしたローカルの日焼け止めを買う方もいれば、顔に付けるものは日本から持ってくる方も。語学学校や公共施設では、日焼け止めの大容量ボトルが置いてあるところもあり驚きました（笑）。

アメリカで販売されている日焼け止めは、「伸びが悪い・白くなる・落としにくい」ものばかり。
日本から持ってきている方も多いのですが、ニュートロジーナ※の日焼け止めは比較的伸びもよく、白浮きしないので使いやすいと感じました。友人によるとラロッシュポゼ※やthink baby※もおすすめだそうです。

ドイツの医療水準は日本同等と言われています。皮膚科にシミ取りの問い合わせをしたところ、紫外線が少なくなる11月以降でなければ受け付けないと言われました。
日本人の友人によると、欧米人ドクターとアジア人ドクターのクリニックがあり、肌質が似ているアジア人ドクターのクリニックにかかっている日本人が多いとのこと。
ドイツ人の友人からは、ホクロがガンになってしまうこともあるため、定期的に皮膚科や美容クリニックに通ってケアしている人が多いという話しも聞きました。ホクロを取るのは保険が適用されるそうなので、ドイツにいる間に気になるホクロを取ることも検討しています。

ベトナムでは駐在妻の皆さんほとんどが、美容クリニックでシミ取りやハイフなどを行っている印象です。衛生面や安全面を重視するなら日系クリニック、安さを重視するなら韓国系クリニックと、目的や用途（シミ取りなら韓国系、ボトックスなら日系など）によって使い分けている方もいらっしゃいます。日系ではロート製薬さんの美容系クリニックもあります。
日本人で現地のクリニックへ行っている方は少ないのではないかと思います。現地の裕福な方はシミ取りなども行っているようですが、まだ美容クリニックは一般的に浸透していないようです。

私は帰国したらシミ取りをやりたいと考えています。モーリシャスは離島なので、なかなか情報を得ることができず苦労しています。

たっぷり水分補給をしてます。小さい頃からカラミンローション※を使っています。
塗ったところが乾くと真っ白になりますが、水分補給もできて鎮静効果もあるようです。

水分をたっぷり飲むのと、ビタミンCのサプリを多めに飲みます。あとは高濃度のビタミンCエッセンス※などで保湿を。日焼けがひどい時は、美白のパックもします。

ビタミンCのセラムを買ってたくさん塗るようにしています。あとはパックやピーリングなど、日本から持ってきた化粧品でケア。