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駐妻カフェでは、地域別の生活・出産育児情報、海外での子育てや教育、ライフキャリアに関する体験談、海外生活をより豊かにするための情報などをまとめています。
「海外生活を送る中で悩んだり、困ったりしている人の役に立ちたい」そんな思いを胸に、2018年2月のサイト開設以降、さまざまな記事を掲載してきました。その数は550以上！（※2022年5月時点）
サイト内には、地域ごとの特徴を踏まえた情報だけでなく、駐在妻・駐在家族が抱く共通の悩みを解決に導くような記事もあります。ただ「記事が多すぎて、どこから読んだらいいのか、わからない」という方もいるかもしれません。
そこで、皆さんが見たい情報にたどり着けるよう、情報を整理し、おすすめ記事をピックアップしました。
渡航前、海外生活中、そして帰国後。それぞれの悩みに合った記事をぜひ見つけてみてください。
（または検索窓をご利用ください）
渡航先の情報が知りたい
- 地域別に探す（生活・出産育児・教育に関する情報や、体験談を地域ごとにご覧いただけます。）
- 口コミ情報（各地域ごとの情報収集ツール・治安・病院・おすすめアプリの紹介など、生活の立ち上げに必要な情報をご覧いただけます。）
駐在家族がどのような生活を送っているか知りたい
- キャリア体験談（”キャリア＝仕事”というイメージが一般的には強いと思いますが、駐妻カフェでは”キャリア＝ライフキャリア”と、とらえています。ここでは仕事以外にも、語学学習や資格取得といった現地での活動、帰国後の情報も掲載しています。）
- ボランティア情報（活動内容やはじめたきっかけ、活動を通して得られた経験など、各地域でのボランティア体験談を掲載しています。）
悩みごとを解消したい
帯同するかどうか迷っている
- 「スッキリと選ぶためのワークシート」をダウンロードする （★）
- 駐在妻とモヤモヤ（このページの【帯同決定前】という項目では、仕事やワークキャリアとの向き合い方・現地での過ごし方を紹介しています。）
※（★）マークがついているシートをダウンロードするには、パスワードが必要です。無料メール講座にご登録いただいた方にだけ、パスワードをお伝えしています。
キャリアや滞在中の過ごし方について悩んでいる
- 駐在妻のキャリアとモヤモヤ（渡航前、海外生活中、そして帰国後など時期別のモヤモヤポイントと解決方法のヒントについて記載しています。）
- キャリアについて考える（キャリアについてのコラムを掲載しています。）
- 語学の悩みの体験談（駐妻カフェ運営メンバーによる座談会。勉強方法やモチベーションの維持についてまとめています。）
- 「駐在妻のライフバランスチェックシート」をダウンロードする （★）
- 「モヤモヤ整理シート」をダウンロードする （★）
- 無料メール講座のご案内（当サイト運営責任者飯沼ミチエによるメール講座。最初の7日間は「自分と出会い、やりたいことを見つけるための5つのステップ」というメール講座。同時に、駐妻カフェからのお知らせを配信するメールマガジンに登録されます。）
- 渡航前オリエンテーションのご案内（駐妻カフェの運営母体であるグローバルライフデザインによる集合型の講座。渡航前〜渡航後2,3ヶ月までの方を対象としています。新型コロナウイルスの感染拡大の影響で、現在はオンラインにて年間6回程度実施中。）
どこかに相談したい
- こころの相談先（セルフケアのヒントやセルフチェックについての情報、悩んでいる駐在家族のための相談先をまとめています。）
- 個人向けサービスのご案内（飯沼ミチエによるコーチングや個人相談、駐妻カフェで開催しているオンラインカフェなどのご案内です。）
渡航に向けた準備について知りたい
- 「意外と忘れがちなことチェックリスト」をダウンロードする （★）
- 海外赴任に向けた渡航ワクチン接種の体験談（国によって必要なワクチンの種類も違うので渡航前に戸惑う方も多いでしょう。この記事では、中国・メキシコ・マレーシア・ガーナ・台湾・ドイツに同行した経験があるメンバーによる座談会形式で、ワクチン接種についての情報をまとめています。）
- 子連れでの長距離フライトに関する体験談（渡航時に小さなお子さんを連れて長時間フライトに臨む方も多いでしょう。この記事では、駐妻カフェの運営メンバーのフライトに関する体験を座談会形式で、おすすめの持ち物や機内での過ごし方についてまとめています。）
- note「隔離生活中のお役立ち情報」（駐妻カフェの運営メンバー・ライターチームによるnote。ここでご紹介する記事では、運動・栄養・洗濯・香りなどの項目に分けて、知っておくと役に立つ情報や用意すると便利なグッズなどを紹介しています。）
- 知って得する、駐在生活丸わかり用語集（駐在の話が出る前は聞いたこともないような単語を耳にすることが増えるでしょう。ここでは、駐妻カフェのサイトに掲載されている用語で、駐在家族は耳にする機会が多い言葉について解説しています。）
本帰国に向けた準備について知りたい
- 本帰国！新生活までのToDoリストを作ってみた
- 「本帰国のエピソード」（作成中）
- いつかは私も本帰国！みんなはどうだった？〜運営メンバーの体験談（前編）（後編）
（駐妻カフェの運営メンバーの体験談をオムニバス形式にまとめました。） - 【帰国準備〜本帰国】あなたのモヤモヤポイントは？
- 住み慣れた日本に戻るだけなのに、モヤモヤするのはどうして？〜元駐在妻へのアンケート調査『本帰国に関する悩み、モヤモヤについて話そう』から見えたものとは（前編）（後編）
（2020年7〜9月に行ったアンケート調査結果のまとめです。前編は主にアンケートの結果・コメントを紹介しており、”住み慣れた国に帰るので、楽しみにしていたけれど実際戸惑うことが多かった”などのリアルな声が詰まっています。後編ではアンケート結果から見えてきた皆さんの戸惑い・モヤモヤへの対処法をまとめています。）
海外での妊娠・出産・子育てに関する情報が知りたい
- 地域別子育て情報（産婦人科や小児科、幼稚園や学校、習いごとの情報をご覧いただけます。）
- 子育てについての体験談（海外での妊娠・出産、幼稚園・学校選びの体験談をご覧いただけます。）
＊「地域別に探す」からもご覧いただけます。
他の駐在妻と話がしたい
- オンラインカフェ開催案内（さまざまなテーマに沿って、オンラインで気軽にお喋りする機会や、専門家を招いたレクチャーをご用意しています。どのイベントも基本的に無料です。開催案内をみて気になるものがあればぜひお申し込みください。）
- 渡航前オリエンテーションのご案内（グローバルライフデザインが主催する会です。2020年3月以降はオンラインで開催しています。詳細はぜひリンク先、もしくはこちらのページをご参照ください。）
駐妻カフェの運営者について知りたい
駐妻カフェに協力したい
- 情報提供のお願い（駐妻カフェでは、地域の生活情報、出産育児教育情報、ボランティア情報などを募集しています。皆さんの生の声や体験を記事にしてみませんか？）
- 駐妻カフェのチラシをダウンロードする（準備中）
駐妻カフェに問い合わせしたい
※（★）マークがついているシートをダウンロードするには、パスワードが必要です。無料メール講座にご登録いただいた方にだけ、パスワードをお伝えしています。気になる方はぜひご登録ください。